|
שלום לכם,
אני מיכל כהן,
מאמנת מוסמכת, ccil,
מאמנת אנשים הרוצים להביט במראה ולהעלות חיוך על פניהם.
באמצעות תהליך אימון תומך ומאתגר ובהתאמה לקצב האישי שלכם, תכירו ותעריכו את עצמכם, תפתחו זהות אמיצה, עצמאית, עוצמתית ובטוחה, תפטרו מרגשות שליליים ומדפוסי התנהגות לא רצויים ותגיבו לכל ארוע בחייכם באופן שיעורר בכם שביעות רצון.
אני מומחית באימון להרזיה, ומסייעת לאנשים עם בעיות כבדות משקל להגיע לחשיבה אחרת . מאמנת אתכם לשימוש נכון באוכל, המאפשר לכם להיות מי שתרצו.
אני מזמינה אתכם למסע משמעותי משותף, בו נגלה את הרגש המחליף מעשה באוכל, בו נסיר את שכבות השומן המכסות את גופכם באמצעים שטרם התנסיתם בהם.
אני מזמינה אתכם להרזיה בהתאמה אישית
דמיינו את עצמכם משירים 10% ממשקלכם וכבר נראים מעודנים, מרגישים טוב עם גופכם פיזית ורגשית, וחווים שוב תחושות והנאות.
דמיינו את עצמכם מרגישים רעב ושובע אמיתיים, ומנהלים אכילה מודעת, חושבת ומהנה.
דמיינו שאתם חיים חיים מאורגנים, יש לכם סדר יום מובנה, יתכן שלעבודה, לתחביבים, למשפחה יש שעות ברורות ואז גם הארוחות שלכם מסודרות ומאורגנות.
דמיינו את עצמכם יודעים היטב מי אתם והיכן המקום הבריא והנכון בשבילכם, מכניסים פחות אוכל ויותר מחשבה או מעשה, חווים שלמות, חיים מלאים ועוצמה, גם הערכה עצמית ורגיעה בכל מצב.
דמיינו את עצמכם מבחינים בין רעב לבין חרדה, מפתחים מערכת יחסים אמיצה עם רגשות כואבים ופותרים קונפליקטים ביעילות.
דמיינו את עצמכם מחדשים קשרים חברתיים, יוצרים קירבה בינאישית ואז מנתקים את החיבור החזק בין אוכל, חום, אהבה וביטחון.
דמיינו את עצמכם נפתרים ממעגל הקסמים המעייף, המכעיס, המייסר והמגעיל של האכילה המוגזמת.
בואו נגלה על מה מגינות שכבות השומן שבחרתם להיתעטף בהן.
בואו נדבר על מה שקורה בתוככם ותמצאו חלופות שאינן אוכל.
בואו נדבר עם הרעב הפנימי שלכם, ותמצאו את המצופים שיצילו אתכם מטביעה בזלילה.
בואו תמצאו סוף-סוף מענה אמיתי לחשקים, לצרכים, לתאוות ולתסכולים ותיפתרו מחומות המגן המדומות שלכם.
בואו תמצאו את המקומות בהם אתם תקועים ואת מה שיקדם אתכם.
גם אני הבנתי כי אוכל הוא רק אוכל. מטרתו לספק לגוף אבני ביניין ואנרגיה.
מי שאוכל כדי לחיות וגם כדי להינות, במידה,
לא עסוק באוכל באופן אובססיבי, אלא בזמנים קצובים,
לא מתעייף ממנו אלא מקבל חיים,
לא חש אשמה אלא מעריך את עצמו,
לא כועס על הצורך הבסיסי לאכול אלא מקבל אותו בהבנה,
לא נגעל מעצמו אלא נהנה מהשפעתו,
לא מכנה עצמו "אפס" אלא "10!"
בעזרתי, תתקרבו אל עצמכם, תתמלאו מבפנים ותחליטו איך להשתמש בגילויים החדשים.
והכול ללא ספירת קלוריות/אבות מזון/ נקודות/מנות
כי כדי לחיות ולהרגיש – חייבים לאכול!
שלכם,
מיכל כהן - מאמנת מומחית להרזיה בהתאמה אישית!
התקשרו אלי 052-3824089
|
התקשרו אלי
052-3824089
מתנה לרגל יום הולדתכם
80 דקות אימון
להשגת מטרה נחשקת
150 ש"ח במקום 250!
|
בטעינה...