משהו על אהבה עצמית
מתאמנים רבים מגיעים אלי כשהסיבה המוצהרת היא הורדת משקל הגוף והרזיה. במהלך המפגש הראשון ניתן כמעט ברוב המקרים להבחין כי בעיית אכילת היתר וההשמנה נעוצה בבעיה כבדת משקל אחרת: "מחסור באהבה עצמית" ואז נפרשת קשת רחבה של תלונות, אכזבות וביקורת עצמית.
בספרו "אמנות האהבה", מוצא הפסיכולוג הפילוסוף אריך פרום באהבה את התשובה לבעיית הקיום האנושי.
לדברי אפלטון "בהכרח מחבבים אנחנו מה שמשתייך אלינו מטבע בריאתנו" (אפלטון, "ליסיס", תרגום- י"ג ליבס, מתוך 'ויקיפדיה').
אהבה עצמית תתאפשר לכם כאשר תתחברו לעצמכם ותיפרדו מדפוסי חשיבה ומהרגלים זרים שהגבילו את חייכם.
אריך פרום קבע כי ניתן ללמוד את אמנות האהבה, תיאורטית ויישומית, כשם שלומדים כל אמנות אחרת.
במאמרי זה אני מבקשת לתת לכם כלים לאהבה עצמית, המבוססים על שירו של צ'רלי צ'פלין "משהו על אהבה עצמית", שיאפשרו לכם לדעת את עצמכם, לחדור אל סודכם, ולהיות איתכם בברית, לדאוג באופן פעיל לחייכם, לחוש אחריות לקיומכם הפיסי או לצרכיכם הנפשיים, לכבד את עצמכם, לראות את עצמכם כמות שאתם, להכיר בעצמיות הייחודית שלכם, ולדאוג שתתפתחו כפי שאתם.
הרפו מהלחץ באמצעות ההבנה שבכל הזדמנות אתם במקום הנכון, בשעה הנכונה ובדקה הנכונה.
לכו עם האמת הפנימית שלכם ותיפטרו מסבל ומיגון רגשי.
ראו את כל המתרחש כתרומה לצמיחתכם ותפסיקו להשתוקק לחיים של אחרים.
עשו שינויים בזמן המתאים לכם וכאשר אתם מרגישים בשלים.
השתחררו מכל מה שאיננו בריא עבורכם: מאכלים, אנשים, מצבים, כל דבר שמושך אתכם למטה.
עשו מה שאתם רואים לנכון, מה שאתם אוהבים, בקצב שלכם.
הפסיקו לרצות להיות תמיד צודקים וכך תטעו הרבה פחות.
תחיו כל יום ויום.
גייסו את החשיבה שלכם לשירות לבכם, שהוא הפרטנר החשוב והאמיתי.
אם תמצאו את עצמכם מתעמתים עם עצמכם או עם האחרים, אל תפחדו! התנגשויות מולידות עולמות חדשים!
שלכם,
מיכל כהן - מאמנת מומחית לשימוש נכון באוכל
התקשרו אלי 052-3824089
